quarta-feira, 19 de agosto de 2026
Edição digital
Prevenção, hábitos saudáveis e informação de qualidade sobre corpo e mente.
O que começa como uma infecção urinária simples pode evoluir para um quadro renal grave se não for tratado a tempo. Entenda os sinais de alerta e como reduzir o risco.
Pequenas mudanças de rotina têm impacto direto na qualidade do sono e, consequentemente, na saúde física e mental.
O conceito ganhou popularidade nas redes sociais, mas há evidências reais por trás de parte das recomendações.
Reconhecer os primeiros sintomas do burnout pode evitar um quadro mais grave e ajudar na busca de suporte adequado.
Você não precisa de academia nem de equipamentos caros para dar os primeiros passos rumo a uma rotina mais ativa.
A prevenção começa muito antes do primeiro sintoma. Veja quais avaliações costumam ser recomendadas ao longo da vida.
Práticas de atenção plena deixaram de ser apenas tendência de bem-estar e ganharam respaldo em pesquisas neurocientíficas.